بازگشت به چالشهاقدرت، استقامت، نظم
چالش ۳۰ روزه مورف
یک چالش فشرده برای ساختن پایه کراسفیت. هر روز ورکاوت مشخص، ثبت نتیجه، و پیشرفت هفتگی در کنار مربی.
۱۴۰۴/۰۷/۰۱ تا ۱۴۰۴/۰۷/۳۰۱۲۸ نفرمدت: ۳۰ روزمربی: مربی گود
قوانین چالش
- حداقل ۵ جلسه تمرین در هفته
- ثبت زمان یا امتیاز بعد از هر ورکاوت
- گرمکردن قبل از هر جلسه الزامی است
- در صورت آسیب، تمرین جایگزین با مربی هماهنگ شود