بازگشت به چالشهاکندیشنینگ حرفهای
ساخت موتور هوازی
تمرکز روی ظرفیت هوازی و ریکاوری. مناسب ورزشکارانی که میخواهند در متکانها پایدارتر بمانند.
۱۴۰۴/۰۷/۱۰ تا ۱۴۰۴/۰۷/۳۱۸۶ نفرمدت: ۲۱ روزمربی: مربی گود
قوانین چالش
- ۴ جلسه کندیشنینگ در هفته
- یک جلسه اسکیلاسکیل اختیاری
- ثبت ضربان قلب میانگین در هر جلسه